散跑者联盟沪苏分部

散跑者联盟沪苏分部 · 无锡站

"中国散跑者联盟，如漫漫黑夜中的一盏灯，照亮形单影只的你，回家"

俱乐部概况

成立于2015年7月22日的散跑者联盟沪苏分部，扎根于江南水乡无锡，是国内规模最大的跑酷训练与逃生技能培训公益组织之一。依托跑酷创始团队YAMAKASI的ADD（大自然训练法）体系，我们以"全民健身"和"生存教育"为核心使命，将专业的运动训练与实用的应急技能结合，打造了一个充满活力的城市运动社群。

无锡独特的山水格局为户外训练提供了天然优势——太湖之滨的滨湖步道、惠山古镇的阶梯巷弄、蠡园的开放式地形，皆成为我们开展城市跑酷与野外生存训练的理想场地。作为长三角地区的重要分部，我们定期联动上海、苏州等地开展跨城挑战赛，助力长三角户外运动生态圈建设。

活动类型

• 跑酷公开课：从基础翻滚到高阶障碍穿越，涵盖街道、公园、山地等多场景训练
• 逃生技能培训：
  • 敏捷性与协调性特训
  • 五感强化训练（黑暗环境适应、方向感培养）
  • 四足运动启蒙（爬行、攀爬基础）
  • 团队协作逃生演练
• 都市职场关怀：办公室肩颈放松课间操、午间体能加油站
• 主题挑战赛：太湖夜跑接力、惠山古道速降赛等季节性活动

特色亮点

✅ 专业体系加持：引进法国YAMAKASI跑酷体系，融入中国本土化改造
✅ 公益普惠理念：全年开放免费基础训练课程，累计服务超5000人次
✅ 安全双保障：专业护具配备+急救员随训，通过ISO 22301应急管理体系认证
✅ 城市探索文化：每月组织"未知路线挑战"，用跑酷视角重新认知无锡
✅ 跨界联动网络：与无锡红十字会共建应急培训基地，联合本地健身房打造体能训练联盟

加入我们

无论你是渴望突破体能极限的运动达人，还是希望提升危机应对能力的都市白领，亦或是想让孩子接触专业户外教育的家长，散跑者联盟都为你敞开大门。

每周六上午9:00在蠡湖公园集合出发的公益体验课，是你最好的起点。扫码关注公众号获取当季课程表，让我们一起在奔跑中重识城市，在训练中遇见更好的自己。

注：本俱乐部所有教练均通过ACE美国运动委员会认证，培训器材符合EN 361:2002欧洲安全标准