散跑者联盟福建三明分部

关于我们

散跑者联盟福建三明分部是中国散跑联盟在福建省三明市设立的重要地方组织，致力于推动跑酷运动在本地的普及与发展。我们秉承“一起开始，一起结束”的团队精神，倡导安全、互助、自由与创造力并重的训练理念，为三明及周边地区的跑酷爱好者提供一个专业、开放、充满活力的交流与成长平台。

作为中国散跑联盟体系的一部分，我们积极推广 ADD大自然训练法（Art du Déplacement） ——一种源于城市与自然环境的综合身体训练哲学，强调人与环境的和谐互动，通过跳跃、攀爬、翻滚等动作提升身体控制力、空间感知力与心理韧性。

活动类型

我们定期组织多样化的户外训练与交流活动，包括但不限于：

• 基础跑酷技巧训练：适合零基础或初学者，系统学习落地、翻滚、精准跳等核心动作
• 进阶障碍穿越课程：在安全指导下挑战复杂地形与城市结构
• 自然地形探索训练：结合三明丰富的山林、溪谷资源，在真实自然环境中实践ADD理念
• 社区公益展示与教学：走进校园、公园，向公众普及跑酷文化与安全知识
• 区域跑酷交流赛/聚会：与省内其他城市跑酷团体联动，促进技术切磋与友谊

三明：跑酷爱好者的天然训练场

三明市地处福建西北部，拥有得天独厚的自然与城市景观资源。这里不仅有丹霞地貌奇观泰宁金湖、喀斯特溶洞将乐玉华洞，还有沙溪河穿城而过的滨水步道、老工业区改造的创意园区以及众多高低错落的阶梯广场——这些都为跑酷训练提供了丰富多样的地形选择。无论是城市水泥丛林，还是郊野山石溪流，三明都能满足不同风格跑酷者的探索需求。

我们的特色亮点

• ✅ 专业指导：遵循国际通行的跑酷安全准则，注重循序渐进与个体差异
• ✅ 社群氛围浓厚：强调团队协作，“一起开始，一起结束”不仅是口号，更是每次训练的行动准则
• ✅ 融合自然与城市：充分利用三明生态优势，让训练回归大地、河流与山林
• ✅ 公益导向：坚持非商业化运作，以推广健康运动文化为核心使命

加入我们

无论你是对跑酷充满好奇的新手，还是已有经验希望找到志同道合伙伴的资深练习者，散跑者联盟三明分部都欢迎你的加入！在这里，你不仅能提升体能与技巧，更能收获信任、勇气与自由表达的空间。

关注我们的官方渠道，了解最新活动安排，一起在三明的街头巷尾、山水之间，用身体书写属于自己的移动艺术！